很多做试管婴儿的女性都会担心自己卵子的质量，尤其是高年龄段的女性。
众所周知，卵巢储备功能会随着年龄增长而持续下降，因此卵巢储备功能障碍越早诊断、越早开始有效的治疗，就能更好的改善女性卵子的质量和数量，最终提高试管婴儿的成功率。
通常在试管婴儿周期中，只关注取卵前最后两周的情况，但在那个阶段，卵子质量基本已经定型了，真正想要改善卵子必须提前至少120天进行，这样才能最终有效改善卵子的质量。
下图显示了卵子（卵泡）成熟的每个阶段所需的时间长度。
卵泡发育过程中改善卵子质量的时间段：
黄框内很明显的显示了提升卵子质量的时间段：排卵前120天
而且在卵子成熟过程即将结束时才尝试提高卵子质量，其效果远远不如在早期阶段（黄框区域）进行干预，也就是说在排卵前120天，可以使用各类补充剂来提高卵子的质量，这样的效果远远好于其他时间段。
如何提高卵子质量-常见手段1：DHEA
早在2000年初，脱氢表雄酮（DHEA）补充剂作为一种用于改善卵巢储备功能的生育治疗方案，在过去几年中，DHEA生育治疗方案已经被广泛运用于IVF行业。
DHEA：是一种温和的雄性激素，在体内会转化为睾酮和雌二醇，已证明可以通过改善卵子成熟的卵巢环境来提高卵子的质量和数量。
卵巢储备减少，其特征是卵巢中雄激素水平异常低下，这通常会导致卵子劣化。补充DHEA可提高卵巢中的雄激素水平，而卵巢雄激素水平的恢复会对卵子质量产生积极影响。之后，卵子质量的改善也会提高胚胎质量和试管婴儿的成功率，并降低流产的风险以及胚胎染色体异常的风险。
小贴士：补充DHEA请在医生的指导下进行
如何提高卵子质量-常见手段2：辅酶Q10
除了DHEA之外，不少医院已经对卵巢储备减少的女性使用CoQ10（辅酶Q10）作为营养补充剂，用来提高卵子的质量。虽然DHEA通过提供性激素来促进卵子生长，但CoQ10是线粒体的重要营养素，线粒体是一种为人体内的细胞（包括卵子细胞）提供能量的细胞器。人体内CoQ10含量以及健康线粒体数量都会随着女性年龄增长而下降，因此CoQ10含量下降也会导致卵子质量下降。
通过将DHEA 和CoQ10作为补充剂整合到试管婴儿方案中可以有效提高卵子质量，不少女性在提高了自身卵子质量后终于成功地用自己的卵子怀孕成功，避免了GL的发生。
食物可以提高卵子的质量吗？
其实除了补充剂外，有很多食物可以改善卵子的质量,但生育专家Gleicher博士认为：目前没有任何一种食品具有足够的科学依据，可以非常快速有效提高卵子质量，所以最好还是选择相关的补充剂才是最好的选择。
如果女性患者想寻求试管婴儿周期中提高卵子质量的饮食方案，应该先和自己的医生进行咨询。
