女人和男人不一样，一辈子排出来的卵子数是固定的，排出一颗少一颗，都排完也就没有了，就停经了、就老了…”许多月经周期短、老得快的消息，在网上被频频转发，吓坏了不少女性朋友。但事实真是这样吗？

复旦大学附属医院妇产科医生邹世恩指出：“月经周期越短老得越快”的说法是没有道理的。如果你的月经周期比别人稍微短那么几天，大可不必担心自己过早衰老。月经周期在21天到35天之间，都算是正常的，并不需要特殊治疗。

正常情况下，月经就是子宫内膜受到卵巢产生的雌激素和孕激素周期性的刺激，发生周期性的生长和脱落，脱落的同时混杂着血液，还有其他一些物质。医生指出，卵巢上产生雌孕激素的是卵泡中的颗粒细胞和卵泡膜细胞，女性一生中卵泡的库存是有限的，在出生时候卵泡大概100万，等到女性进入青春期的时候（初潮）剩下约4万个。

随着年龄增长，卵泡逐渐用光，不能再产生足够的雌孕激素了，子宫内膜没有刺激，就无法形成月经。简单一句话：停经的本质就是卵巢产生的雌激素减少到极低、甚至不生产。

首先需要知道的是，月经周期长短与卵泡发育快慢有关。女性从青春期开始直到停经前，每个月都能从卵巢“募集”好几个卵泡，但通常只有一个最终成为优势卵泡，达到成熟，排出卵子，其余几个就自行退化了，当然还有很多卵泡自然凋亡。

也就是说，月经周期=黄体寿命（约14天）+卵泡发育期。卵泡“我行我素”、不受内分泌调节控制，不同女性卵泡发育有快慢之分，这就决定了月经周期有长有短。

虽然女性一生中卵泡数目大多相同，但每个人一生可用的卵子数量是不尽相同的，因此如果一位女性的月经周期只比别人稍微短几天，那只是说明她的卵泡成熟得比别人快一些，女性朋友大可不必担心因此过早衰老。

不过医生也指出，女性在40岁之前停经的，归属于卵巢早衰，需要及时就诊。40岁之前卵巢功能开始出现衰退的现象，称为早发型卵巢功能不全（POI）；如果4个月以上不来月经，才叫做卵巢早衰。这种情况有点像提前停经，有的甚至20多岁就发生了。

卵巢早衰的女性，身体的很多不适就出现了：美丽容颜逐渐逝去；气色和精力大不如前等。当高级化妆品、美容院都无法改变这种状况时，女人时常会陷入长久的压力中无法自拔。

为什么年纪轻轻就会这样呢？

具体的病因还在研究中。目前的研究发现，可能与这些因素有关：

• 做过化疗、子宫内膜异位、盆腔炎、卵巢做过手术、吸烟以及自身免疫性疾病等；也可能和基因有关。
• 工作压力大、睡眠时间不足、劳累和熬夜也会造成月经紊乱，甚至是出现了提前停经的情况。
• 减肥、饮食结构不合理、疯狂运动且不进食的年轻女性出现提前停经的现象。

那么如何保护卵巢，不让它早衰呢？

1.适量运动

运动有利于卵巢健康，坚持每周中等量运动，比如慢跑，卵巢会更有活力。

2.忌口

不饱和脂肪酸是人体必需的，主要存在于海产品、动物肉类和动物脏器。但是如果吃得太多，也会破坏卵巢功能、提前停经。

3.不要吸烟

挪威一项针对2123名妇女的调查显示：吸烟者在45岁前停经的可能性比非吸烟者高出95%。香烟中含有尼古丁等多种有害成分，其毒性可以直接作用于卵巢，使女性提早进入停经期。

4.藻巢调理

藻巢雨生红球藻雪蛤卵肽，从内开始调理，藻巢中的有效成分雨生红球藻（虾青素）是一种强抗氧化物，通过美国FDA认证，其抗自由基能力是β胡萝卜素的100倍，维生素C的功效的6000倍;是维生素E的1000倍，辅酶Q10的800倍，它和一般的抗氧化剂不同，可以横跨细胞膜，能够有效地由外层直到内层，导出卵子细胞内部自由基，起到强抗氧化能力，让细胞回归纯净状态，从而改善卵巢功能，提高卵子质量。

虽然医学上认为卵巢功能衰退是不可逆的，但是藻巢可以做到卵巢功能改善，大于37岁AMH值小于1.0，停经后测不到AMH，而服用产品1-3个月，FSH、AMH这两个指数有明显的变化，卵巢功能得到提升，提高受孕率，真正起到抗衰逆龄的功效！

藻巢如何服用呢？

建议每天清晨空腹或者晚上睡前，直接干吃食用；用量：

• 日常卵巢保养，每天1小包；
• 卵巢早衰/卵巢功能低下者每天2包；情况较严重或者试管前调理可适当增加至每天3包。