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做试管婴儿前,老公提升精子质量的6种方法!

时间: 2018-07-16 17:56:49 作者:

许多面临不孕症的夫妻会选择试管婴儿这条路,在试管疗程前,不仅是老婆,老公也应该做好身体调养,以产出更高质量的精子提升受孕成功机率,其实老公也需要在试管婴儿前下不少功夫的!
 

试管婴儿前,老公这样调理精子

一、饮食正常,补充营养(马卡、锌、精胺酸)

1、锌:微量元素『锌』是精子代谢的重要物质,对精虫制造及活动力有关键性的影响,富含锌的食物如生蚝、牡蛎、虾蟹类,牛肉等等,可多服用。

2、精胺酸:精胺酸是精子蛋白的主要成分,对男性生殖系统正常功能的维持能发挥极重要的作用。补充足够的精胺酸,可有效提高精子数量及活动力,消除疲劳、增加精力。

3、马卡 : Maca的主要成分是蛋白质,内含各种人体必需的氨基酸,还有维生素B、C、E、矿物质等丰富营养成分蕴含在内。其中干燥玛卡根中含独有的玛卡烯(manaenes)及玛卡酰胺(macamides),目前被认为 是玛卡提取物中具促进性功能的有效物质之一。

研究指出,每日服用1500mg的马卡并持续8周,能显著提升男性性欲。

二、禁烟禁酒至少三个月

大量饮酒会导致激素分泌失衡,减少精子的数量及质量,需要避免;而抽烟会让精子数量降低,减少精子运动,并导致精子形状异,想要怀孕的男性必定要禁烟禁酒。

三、避免穿着紧身裤

紧身裤会导致阴囊温度升高,导致精子生成过程受到影响。

四、适度运动

适度运动可以增强精子活力、提升精子质量。

五、取精前禁欲3-5天

在女性取卵日时,男生需要取精,在取精前需禁欲3-5天,禁欲时间不宜过短也不能过长。过短可能造成取精量不足,且容易有较多不成熟的精子。若时间过长,则出现死精子、异常精子的机率会增加。

六、夫妻互相体谅支持

进行试管婴儿的夫妻承受较大的身心压力,需要比别人更多的体谅及互相支持鼓励!

声明:本栏目的内容,包括医学意见和任何其他健康相关信息,仅供参考,不视为特定诊断;如果您对自己的健康或他人的健康有任何疑问,请及时到医院就诊或寻求医生的直接建议。