不良健康状况是男女来说都是怀孕大忌，有不良饮食习惯更应该及时改正，以提高成功率，那么有哪些食物是有助于怀孕的的呢？

十种超级备孕食物
1.         全谷物
2.         小麦胚芽
3.         山药
4.         鸡蛋
5.         豆腐、豆浆、和黑豆
6.         昆布(褐藻)--海带的一种
7.         十字花科植物，常见的大白菜、小白菜、圆白菜、萝卜、芥菜、甘蓝、油菜（蔬菜和油料作物）
8.         鲑鱼，鲔鱼
9.         蛤蜊或牡蛎
10.      生的坚果（杏仁）

十种助孕的维生素
1.       DHA鱼油
2.       亚麻仁籽油
3.       叶酸
4.       肌醇
5.       月见草油
6.       圣洁莓
7.       胆碱（卵磷脂）
8.       玛卡MACA
9.       活力胺基酸
10.    铁＋维生素B