什么是抗穆勒氏管激素（AMH）？
抗穆勒氏管激素是在卵巢中生长的卵泡颗粒细胞产生的激素。这种激素决定了卵巢储备，它决定了卵巢中卵泡的数量而不是质量。
抗苗勒激素与生育问题密切相关，自2002年以来，它一直被用作卵巢储备标记物。
AMH抗苗勒激素水平
在健康女性中，抗穆勒氏管激素水平一直会增长到成年，随后随着年龄的增长而逐渐减少，直至变得无法检测到，这个时间大概在更年期前约5年，这个时候卵泡池卵泡耗尽的时候。
| 年龄段（岁） | AMH中位值（ng/ml) | 参考区间（ng/ml) |
| 20-24 | 3.97 | 1.88-7.29 |
| 25-29 | 3.34 | 1.83-7.53 |
| 30-34 | 2.76 | 0.95-6.70 |
| 35-39 | 2.05 | 0.78-5.24 |
| 40-44 | 1.06 | 0.10-2.96 |
| 45-50 | 0.22 | 0.05-2.06 |
各个年龄段对应的AMH正常值
影响AMH水平的因素
有多种因素可能导致AMH降低，包括：
- 年龄，随着年龄的增长，AMH自然会减少，特别是35岁之后开始下降。
- 与生殖系统相关的激素紊乱和医疗状况的历史也可能影响AMH水平。
- 子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢扭转、异位妊娠、卵巢手术史的女性，具有较低的抗穆勒氏管激素水平的风险。
- 压力是对AMH最大的负面影响之一，生活在持续压力和精神压力下的女性AMH普遍较低。
- 营养不当，饱含脂肪的加工食品、不健康饮食对AMH水平不利，肥胖也对AMH水平有负面影响。
- 维生素缺乏症，尤其是维生素D，与生育问题、AMH水平有关。
什么是AMH检测？
AMH是一种非常简单的实验室血液测试，可测量激素水平。
由于AMH水平在月经周期期间不会改变，所以可以在任何一天进行测试。报告通常会在几个小时有结果，最长可达几天，具体取决于你检测的医院。
如果您当地的医院和私人诊所不提供此测试，可能需要前往另一个城市或其他诊所进行测试。
AMH检测前不必接受任何特殊治疗、遵循特殊饮食方案（也就是不需要空腹）。
AMH检测结果意味着什么？
以下是一些AMH数值级别参考：
小于39岁的女性AMH水平超过6.0 ng / ml，通常是多囊卵巢综合征（PCOS）的参考指标，意味着卵巢中有很多正在生长的卵泡。如果打算参加试管婴儿治疗，可能会面临卵巢过度刺激综合症（OHSS）的风险。
20-39岁女性，AMH水平在5到0.8 ng / ml之间意味着卵巢储备是正常的，如果AMH水平正常并且您仍然没有成功怀孕，可能需要进一步检查，找到导致不孕其他原因。
除了这些还必须通过更好的营养，锻炼和更多放松来改善您的整体健康。
AMH值为0到0.6ng / ml之间在任何医院都表明卵巢储备较低，卵巢储备是妊娠治疗结果的有力指标。
AMH值可以提高吗？
如果医生告诉你，你的AMH水平低于成功怀孕所需的水平，基本上告知你的卵巢储备不够好，可能面临怀孕问题。
这个时候需要一个精心定制的试管婴儿治疗方案，当然，日常生活中，可以做很多事情来提高卵巢储备能力。
低AMH基本上意味着卵巢储备较低，这在某种程度上与衰老过程是匹配的，特别是在40岁以上。
如果要提高AMH水平，获得更好的怀孕机会，虽然没有人可以预测或确定一个确切的数字，可以获得多少卵子，但的却可以提高它们的质量和数量，或者延缓AMH下降速度。
以下是一些自然增加AMH水平的方法：
补充维生素D
研究表明，维生素D不足的女性更容易面临低AMH。
L-精氨酸补充剂
已知L-精氨酸补充剂可改善卵巢功能。但是如果正在接受子宫内膜异位症、自身免疫性疾病或感染等任何疾病的治疗，请务咨询医生是否会影响卵巢功能。
针灸，穴位按摩和中药
中医疗法有助于卵巢功能，这一点很多西方的临床也得以承认，西方一些网络平台还有学习自我指压教学。
减压
得到尽可能多的休息，更多休息，更好地照顾自己，多交流，做一切可以减轻压力的事情。
骨头汤
对，骨头汤，这一点恐怕很多人都想不到，骨头汤最好是含骨髓的那种，骨髓也有助于建立新的血细胞和治愈肠道，非常适合建立健康的子宫内膜和支持消化 - 这是生育能力的另一个重要因素。
（源自美国畅销书《古老智慧和现代厨房》ancient wisdom modern kitchen）。
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