如果你的肚子看起来比其他妈妈的都大吗?嗯，这可能是你怀双胞胎的迹象!超声检查是确定婴儿数量的最佳方法。但是，也可以观察症状和体征，来提前给自己提示。

什么因素会增加怀上双胞胎的几率?

家族性遗传是怀上双胞胎的一个重要因素。如果家族里有生双胞胎的传统，那么很可能后代也会生双胞胎。

其他的还有:在辅助生殖技术中，多个胚胎被转移到子宫中，可能导致双胞胎。

30岁以后，女性的身体会产生更多的卵泡刺激素(FSH)，从而从卵巢中释放出不止一个卵子。这也会增加了双胞胎怀孕的几率。

如果吃很多促进排卵的食物，如红薯和山药，则女性会有更高几率怀上双胞胎。

即使你不属于上述任何一类，仍然有机会生双胞胎。那个特征就是：胎动在怀上双胞胎时，会更早并且更频繁的出现。

怀上双胞胎的征兆

• 怀孕头两周，hCG水平升高会导致严重的晨吐。可能会出现严重的晨吐，这也被称为妊娠剧吐。
• 怀孕两到三周后，怀上双胞胎会导致疲劳和嗜睡。因为要抚养两个孩子，身体需要良好的睡眠和足够的营养来保证正常工作。
• 当怀两个孩子的时候，母亲的食欲会增加，因为身体需要更多的食物给正在成长的孩子。
• 双胞胎怀孕的肚子是非常明显的，因为隆起的肚子比正常的大。子宫比单胎的子宫更大，因为它必须容纳两个婴儿。
• 情绪波动变得越来越常见，因为身体为满足婴儿的发育需要产生的更多的激素。这在怀孕六周后很容易被发现。
• 妊娠是通过血液或尿液中hCG水平的升高来检测的。如果这一水平高于正常范围，那么这可能就是双胎妊娠的迹象。错过经期后立即做早孕检查，可以看到一条微弱的线表明怀孕了。但是如果你怀的是双胞胎，你会看到的是一条清晰的黑线。

除此之外，还有更多的迹象和症状，可以区分双胞胎妊娠和单胎妊娠。

其他的怀上双胞胎的迹象和症状

• 当怀双胞胎的时候，体重增加的速度可能比怀单胎的时候要快。
• 在妊娠头三个月快结束时，医生可能会进行一项称为多普勒心跳计数的测试，以检测胎儿的心跳。如果怀的是双胞胎，可以听到两颗心脏在跳动。然而，多普勒检测结果不如超声准确，因为多次心跳可能被误认为是背景噪音或母亲的心跳。
• 如果怀上双胞胎，呼吸短促是一个早期征兆，因为两个婴儿的横膈膜受到挤压，耗氧量更大。如果觉得不舒服，必须去看医生。
• 痉挛是怀上双胞胎的早期症状，因为子宫比正常情况下扩张得更大。

早产在怀上双胞胎中很常见，需要立即就医。

频繁的背痛是体重增加、子宫增大和荷尔蒙分泌过多的结果。挺直腰板，挺胸抬头可以帮助身体放松。坐着的时候一定要穿平底鞋，避免把膝盖锁住。系上孕妇腰带也有帮助。

怀孕期间尿频是很常见的。但在怀上双胞胎的情况下，由于子宫的体积更大，对膀胱施加的压力也增加了。

心率加快。这是因为血液需要更多的氧气来完成养育双胞胎的额外工作。

双胞胎怀孕时，身体会需要更多的水分。为了避免水肿，一定要喝大量的水来排出体内多余的液体废物。西瓜、苹果、柑橘类水果、豌豆和芹菜都是天然的利尿剂。此外，戒烟并确保在饮食中适量使用盐也是不错的选择。

妊娠中期进行甲胎蛋白试验(APF)，以测量胎儿肝脏分泌的蛋白量。APF异常水平也可能表明怀了双胞胎，毕竟APF的数量增加了一倍。

厌恶食物的味道，因为它会让人感到恶心。

怀上双胞胎需要更多的血液流动来促进婴儿的健康发育。血流量增加会给静脉带来压力，导致腿部静脉曲张。此外，婴儿在子宫内的一个重要推力导致盆腔部分受压，导致阴道附近静脉曲张。

消化问题如腹胀、便秘和胃部灼烧感是早期的症状。避免辛辣油腻的食物，保持身体水分充足，少吃多餐会让自己感觉更好。

失眠或睡眠不足是由于背部疼痛、抽筋、消化不良、恶心和疲劳引起的。怀双胞胎时最好的睡眠方式是侧卧，两腿之间和肚子下面各放一个枕头。

在妊娠的第四周和第五周，乳房可能会疼痛。这是由于激素分泌的关系，到第6周，乳晕和乳头会变得更暗沉，变得更敏感。穿孕妇专用的胸罩可以帮助减轻敏感。

双胞胎怀孕可能会增加产后抑郁症的几率，因为母亲需要更多的时间来适应产后。与单胎妊娠不同的是，双胞胎妊娠的母亲会加倍疲惫，不得不吃更多的东西。冥想、合理的放松和正确的饮食可以帮助自己摆脱抑郁。当然也可以和其他双胞胎的妈妈们聊聊，从她们的经历中学习。

肚子变大是双胞胎怀孕的显著标志。但这是否意味着应该比正常怀孕时增重更多呢?

当怀上双胞胎时，应该增加多少体重?

以下这张表显示了准妈妈在怀孕期间的体重增加情况（以BMI作为标准）

怀上双胞胎会如何影响胎儿的健康

双胞胎会在一定程度上影响婴儿。一些健康问题包括:

• 早产:婴儿可能在37周之前出生，因此需要密切监护。这可能导致儿童出现各种健康问题。他们可能会出现肠道问题和呼吸问题。此外，长期的问题可能包括发育迟缓
• 胎儿生长问题:双胞胎可能造成两者成长不均衡，比如一个婴儿比另一个大。如果是这样，这对双胞胎就被称为不平衡性双胞胎。胎儿的生长速度也会在30到32周的时候放缓，因为婴儿对营养物质的需求越来越大，导致胎盘也不可能完全处理，导致出生时体重过轻。
• 体重过轻的并发症:出生体重较轻的婴儿更容易出现健康问题，如早产儿视网膜病变和高血压。以及一些长期疾病，如视力和听力丧失、脑瘫和智力发育迟缓。
• 出生缺陷:双胎妊娠可导致婴儿出生缺陷，影响他们的整体健康。它可能导致身体功能的改变，或者可能改变身体部分的形状。与单胎婴儿相比，多胎婴儿更有可能面临出生缺陷。

双胎输血综合征(TTTS)是一种使两个婴儿共用一个胎盘的疾病。在这期间，一个婴儿获得足够的血液流动，剥夺了另一个婴儿的生命，并将其置于危险之中。当然，激光手术可以通过治疗这种情况。更多的是，双胞胎中相对弱小的一个，会面临死亡的威胁，尤其是早产后的婴儿，较弱的那个可能会在出生后28天内死亡。

双胞胎相关的并发症

就像正常妊娠一样，双胞胎也可能引发并发症。

• 可能会有早产的疼痛，这是由于子宫收缩导致宫颈提前张开。
• 双胞胎的先兆子痫发生率是单胎妊娠的2-3倍。通常情况下，女性在妊娠期间必然会有更高的血压，因为血液壁上有额外的血压来获取更多的血液。先兆子痫发生在妊娠第20周，适当的产前护理可减轻其严重程度。
• 铁有助于将氧气与血液结合。身体缺铁会对血液和氧气的高需求导致贫血。在这种情况下，医生通常会开铁剂。
• 羊水过多，是由于子宫内羊水分泌过多引起的，会导致腹痛和呼吸困难。
• 妊娠期糖尿病，是由于两个胎盘的体积增大，两个胎盘的激素水平都升高，胎盘对胰岛素的抵抗性增强。如果不及时治疗，可能会导致母亲和婴儿出现严重问题。改变饮食计划和密切监测胰岛素水平可以预防这种情况。
• 宫内胎儿丢失是一种罕见的情况，即两个胎儿中的一个死于子宫内。通常医生会询问是否要动手术生下已经死亡的胎儿。
• 胆汁淤积症，不规则的胆汁流动导致过多的胆汁盐在血液中积聚。适当的药物治疗和定期的监测将有助于治疗这种情况。减少高脂肪食物和酒精的摄入可以防止这种情况的发生。

医生会做些什么?

频繁的检查是医生所能做的，避免双胞胎引发并发症的第一要事。在所有的产前检查中，医生会建议增加额外的扫描项目。此外，血压和尿液将被定期检查，以避免任何可能的先兆子痫。在第24周和第28周进行血液测试将有助于确定血红蛋白水平。

如何处理怀上双胞胎时的压力?

当你怀上双胞胎的时候，你会承受身体和精神上的双重压力。下面是一些应对这种情况的简单建议。

• 向家人和朋友寻求帮助，因为这段时间需要很多支持。
• 和其他有双胞胎的妈妈聊聊。试着理解她们的经历，以及她们是如何处理随之而来的问题的。
• 在怀上双胞胎期间，会感到极度疲惫。因此，要保证有充足的睡眠。
• 如果确诊抑郁症，多和医生谈谈，找到克服它的方法。当然也可以寻求家人的帮助。
• 吃得好，做一些不剧烈的运动，如散步，因为它会帮助克服压力。
• 由于可能早产，所以提前做好计划，把家里的一切安排妥当。
• 在身体里拥有两个生命是一种奇妙的体验。在怀孕期间，一定要照顾好自己，定期做健康检查。

常见问答:

1.怀上双胞胎后，头几周出血正常吗?

这是很常见的，如果出现胎盘低垂，一定要去找医生检查。一段时间后出血就消失了。

2.可以在刚怀上双胞胎时，做假阴性妊娠检查吗?

过早地做妊娠检查，只会给自己一个负面的结果。这主要是因为家庭怀孕测试纸无法检测尿液中hCG的低水平。建议可以等几天再做一次测试。

3.在月经没来的前五天验孕呈阳性。可能是怀双胞胎了吗?

当怀双胞胎时，hCG水平有可能高于正常范围。所以，当在月经没来前几天做怀孕测试时，很有可能会得到一个积极的结果。但是，请检查一下线是否是暗的，如果线是暗的，后续也要做超声波检查确认。

4.我怀了一对双胞胎，在这段时间应该吃什么食物?

饮食必须富含蛋白质、钙、叶酸和铁。确保每天服用医生开的复合维生素。健康饮食，避免垃圾食品。按照医生的处方服用叶酸、铁、维生素等补充剂。

5.在双胞胎怀孕期间，可以参加哪些活动?

应该避免诸如快跑或有氧运动之类的活动，因为它们会使身体紧张。而散步等活动对身体有好处。