·难孕3因素：晚婚、吃补及环境
年龄是影响女性生孕的重要关键，主要是结婚的时间越来越晚，当卵巢功能及卵子质量下降，直接影响的就是怀孕成功率；再者，国人普遍爱吃补，绝大多数女性都是因为吃补吃错或吃过头，而使排卵状况受损引起难孕。第三则是环境因素，除了经常处于过大的压力外，食安问题也是一环，象是经常吃到塑化剂，会使得男性精虫的数量及能力下降，这也是引起不孕的原因之一。
·婚前4要点 掌握好孕气
至于女性该如何知道自己可能有难孕的情况？可在婚前从4要点提早观察：
1）月经周期不稳定／不管是血量太多、太少或经期不准，都是卵巢功能受损的警讯，尤其卵巢功能开始退化的女性，月经周期通常会少于28天，可能25天或21天就来月经。
2）荷尔蒙分泌错乱／这类女性通常也随着肥胖的问题，也常觉得自己就算喝水也会胖，主要就是因为体内的荷尔蒙失调，进而影响排卵的功能。
3）婚后一年没怀孕／婚后进行正常性事，超过一年、一年半还没有怀孕（35岁以上，半年内未怀孕），则建议至妇产科检查，确认卵巢功能以及男性的精虫能力与数量是否正常。
4）结构上问题／若出现月经量特别多，或每次经期都会疼痛的人，多半也伴随着子宫或卵巢结构上的问题，建议尽早就医检查。
如果女性朋友符合上述4点，都代表着卵巢功能可能出现异常，建议趁早进行卵巢功能的检查。
卵巢功能正常与否，得由卵巢的数量以及型态来判断，两者缺一不可。首先，可藉由基础滤泡数（AFC）及穆勒氏管激素（AMH）数值来检测卵巢功能，其中，AMH检测因其浓度几乎不受到月经周期的影响，在任何时期抽血检测都可以。若筛检出卵巢功能提早衰退的患者，也可以实时诊断及治疗。
·调整适合怀孕的体质，体重管理与饮食控制很重要
若想要调整成合适怀孕的体质，如果体重过重的人，尤其是荷尔蒙乱掉的女性，建议应由多方面管道下手，将自己的荷尔蒙调整正常。另一方面，建议每天运动半小时，不管是慢跑、游泳、打球或重训等，将体态及体重管理好，好孕自然来报到。
值得注意的是，除了饮食要注重营养均衡外，不必要吃补品和补药，身体的很多问题仅靠吃也难以改善，更可怕的是，临床上发现吃补吃错的比例高的吓人，很多女性就是因此伤害卵巢的排卵功能，这点女性一定要特别留意。
