现在，我国已全面放开生育第二个孩子。政策一出，许多中年女人都“蠢蠢欲动”，燃起了想再次当妈妈的热情之火。医生们发现，最想生育二胎的并不是35岁以下正在忙着带第一个孩子的女性，倒是40岁左右甚至40岁以上的女性，抱着“在更年期之前赶上最后一班车”的心情，对生育二胎的热情最为高涨。
随着年龄的增长，身体活力下降，受孕率下降，生出有各种先天畸形孩子的风险也随之上升，孕期发生妊娠糖尿病和妊娠高血压的风险也会明显升高。所以，中年女性生育二胎之前，更需要好好备孕，而不要总觉得“再不生就来不及了”，不肯花一年半年的时间来改善自己的健康状况。所谓“磨刀不误砍柴工”，生孩子本身不是目标，生一个身心健康、代谢正常的孩子才是目标。只有妈妈健康了，孕程才能顺利，未来的孩子才能有更高的生命质量。
如果你自己一个人上楼都觉得累，负担十多千克的胎儿和胎盘会不会轻松？
如果你自己就有贫血、骨质疏松问题，还有消化吸收功能低下的问题，那么一个人都是营养不良状态，又怎能保证未来胎儿的正常发育？
如果你自己的血糖、血压都不太正常，体脂太高，腰围太大，孕期会不会发生妊娠高血压和妊娠糖尿病？这会给孕期带来相当大的风险，也严重影响孩子的质量。
想一想，你的心肺功能是否强大？肾脏功能能否承受两个人排泄废物的负担？你的甲状腺功能是否正常？
想一想，你的心理状态怎么样？形象外观怎么样？思维能力怎么样？如果将来你去幼儿园接孩子时已经动作缓慢、身体臃肿、反应迟钝、不能接受新事物，其他孩子感觉你不像是孩子的妈妈，而像是孩子的奶奶，你的孩子情何以堪？
想一想，你的丈夫身体状况如何？如果他存在体脂过高和胰岛素抵抗问题，在备孕期间，就应当积极减肥，特别是降低体脂肪含量，改善血液循环状态，提升体能。他多年被烟酒浸润，现在能不能提前半年戒烟戒酒？
最后想一想，当年父母帮你带孩子，现在父母年龄已经太大，不可能再终日为你和新生宝宝操劳，你必须承担所有育儿任务，一边教育上着几个课外班的大孩子，一边照顾还在咿呀学语的小孩子。过不了几年，大孩子青春反叛期，小孩子淘气好动期，你自己进入更年期，父母辈年老体衰，就会一起到来。这种操心劳累，奔五的你承受得了吗？
然而奔四也不是生育的禁区，因为同样是40岁，健康的和不健康的夫妇，身体的生理年龄会相差十岁八岁甚至更多呢！你看有些人仍然肌肉紧实、腰腹平坦，消化顺畅，精力充沛，甚至能够奔跑如飞。有这样的身体状态，生育和照顾宝宝也就不成问题了。
建议以生育二胎为动力，赶紧去做个体检，树立逆转生理年龄的目标，然后切实改变自己的生活状态，按营养平衡要求来调整饮食，再加强运动健身，勤奋努力一年时间，让自己实现逆生长。到那时候，生育能力大大加强，宝宝的质量一定不会差，孕程也容易平安顺利，没准还能争取自然分娩，全程母乳喂养。
随着年龄的增长，身体活力下降，受孕率下降，生出有各种先天畸形孩子的风险也随之上升，孕期发生妊娠糖尿病和妊娠高血压的风险也会明显升高。所以，中年女性生育二胎之前，更需要好好备孕，而不要总觉得“再不生就来不及了”，不肯花一年半年的时间来改善自己的健康状况。所谓“磨刀不误砍柴工”，生孩子本身不是目标，生一个身心健康、代谢正常的孩子才是目标。只有妈妈健康了，孕程才能顺利，未来的孩子才能有更高的生命质量。
如果你自己一个人上楼都觉得累，负担十多千克的胎儿和胎盘会不会轻松？
如果你自己就有贫血、骨质疏松问题，还有消化吸收功能低下的问题，那么一个人都是营养不良状态，又怎能保证未来胎儿的正常发育？
如果你自己的血糖、血压都不太正常，体脂太高，腰围太大，孕期会不会发生妊娠高血压和妊娠糖尿病？这会给孕期带来相当大的风险，也严重影响孩子的质量。
想一想，你的心肺功能是否强大？肾脏功能能否承受两个人排泄废物的负担？你的甲状腺功能是否正常？
想一想，你的心理状态怎么样？形象外观怎么样？思维能力怎么样？如果将来你去幼儿园接孩子时已经动作缓慢、身体臃肿、反应迟钝、不能接受新事物，其他孩子感觉你不像是孩子的妈妈，而像是孩子的奶奶，你的孩子情何以堪？
想一想，你的丈夫身体状况如何？如果他存在体脂过高和胰岛素抵抗问题，在备孕期间，就应当积极减肥，特别是降低体脂肪含量，改善血液循环状态，提升体能。他多年被烟酒浸润，现在能不能提前半年戒烟戒酒？
最后想一想，当年父母帮你带孩子，现在父母年龄已经太大，不可能再终日为你和新生宝宝操劳，你必须承担所有育儿任务，一边教育上着几个课外班的大孩子，一边照顾还在咿呀学语的小孩子。过不了几年，大孩子青春反叛期，小孩子淘气好动期，你自己进入更年期，父母辈年老体衰，就会一起到来。这种操心劳累，奔五的你承受得了吗？
然而奔四也不是生育的禁区，因为同样是40岁，健康的和不健康的夫妇，身体的生理年龄会相差十岁八岁甚至更多呢！你看有些人仍然肌肉紧实、腰腹平坦，消化顺畅，精力充沛，甚至能够奔跑如飞。有这样的身体状态，生育和照顾宝宝也就不成问题了。
建议以生育二胎为动力，赶紧去做个体检，树立逆转生理年龄的目标，然后切实改变自己的生活状态，按营养平衡要求来调整饮食，再加强运动健身，勤奋努力一年时间，让自己实现逆生长。到那时候，生育能力大大加强，宝宝的质量一定不会差，孕程也容易平安顺利，没准还能争取自然分娩，全程母乳喂养。
