看到漂亮、聪明的小孩，你是不是也迫不及待地想生个可爱的萌娃？你一定不止一次在想：宝宝会像谁呢？你也一定不止一次有过这样的疑惑：宝宝会不会遗传某些疾病呢？

想必婚后的夫妻对未来孩子的相貌、身高等很感兴趣，下面就让我们一起来解开遗传的密码吧！

俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”，这句话从侧面反映了优生的规律。这就好比农夫在播种之前，首先要选择优良的种子，然后翻耕土地，拔出杂草，拣掉沙砾，驱除害虫。假如土地贫瘠，就要先施肥；地太干，就要先浇水；最后再选好时令，将种子播下。天旱了浇水，风来了挡风，这些天然或人为的灾害越少，禾苗就长得越好。生儿育女亦当如是。换言之，要想优生，就先得“优身”“优时”“优境”。

优身：怀孕前先要养好自己的身体

现在医疗条件虽然比以前好了很多，检测手段也先进了，但是真正的优生并不止于此，要想生一个健康、聪明的宝宝，绝对不能靠碰运气，而是要做好充足的准备，有计划地“造人”。

中医认为，受孕以前，男子需要养精，女子需要养血，这是古人的优生智慧，在今天依然是优生之道。

怀孕之前，身体虚弱的女性首先要调养好自己的身体，身体有疾病的一定要先把病治好。怀孕的准备工作做得越好，越有利于怀孕，生出的宝宝也越健康。当然，男性的健康同样重要。

优时：选择最佳的怀孕时机

要想生个聪明、健康的宝宝，首先要把握好怀孕的时机。从遗传的角度看，选准怀孕时机是非常重要的。怀孕时机包括受孕的季节、夫妻双方的年龄、受孕时的心情和环境等因素。最佳受孕时间就是夫妻双方的生理高潮期，最好在精子和卵子处于最活跃和旺盛的状态下受孕。

优境：外部环境和身体内部环境都要顺畅

优境即优良的环境。一方面，受孕时要选择外部环境良好时；另一方面，要为胚胎生长发育创造良好的内部环境。

外部环境，也就是人际关系，尤其是与家人及亲友间的关系要友睦、和谐。良好的人际交往和平和的处世心态能让身心愉悦，更有利于孕育。

内部环境，主要是指体质，要求身体健康，五脏六腑和谐、顺畅。这里的顺畅既包括气血的顺畅，又包括心理和情绪的顺畅。气血循环顺畅，心情舒畅，身体才能处于健康状态，才适合胎儿的发育和生长。