精子诞生于睾丸中，形似小蝌蚪，头部含一个细胞核和一个顶体，尾部的中心含一条贯穿全尾的轴丝（类似鞭毛），中段含有螺旋状排列的线粒体。精子大约需要10周时间达到成熟，成熟后储存在附睾中。和女性通常每月只排一个卵子不同，每位正常成年男性每天要产生百万、千万、甚至上亿个精子。

然而，并不是所有“精子先生”都能和“卵子小姐”相遇——酒精、尼古丁、电离辐射等都可能使“精子先生”畸形。“出师未捷身先死”，畸形的“精子先生”自然就不具备生育能力了。

就算有些精子是“游泳健将”，能够顺利到达女性的生殖道内，大部分也会在酸性环境中失去活力而死亡，仅剩小小一部分精子能脱险并继续前进。历经重重关卡，能幸运地遇见卵子的精子真是万里挑一。

“精子先生”时常会疑惑，为啥每次体检结果都不太一样？有时还相差甚远？这是正常的，除了疾病因素外，男性的心情、生活习惯、环境因素、射精的间隔时间（禁欲期）长短和性行为频率都会影响精子的密度和精液质量。因此，精液分析数据一般都是取两次的平均值，若是数据波动太大，还会进行第三次精液采集。

“精子先生”又纳闷了：怎样才能强身健体、迎娶“卵子小姐”、走上人生巅峰呢？

• 健康生活是基础：规律的作息很重要，如果不注意休息，不但伤身体，也会降低精子的质量。
• 调整良好心态：如果男性的心理压力过大，可能会使性欲降低，导致性生活不和谐，严重者还会损伤精子活力。不如给他轻松的环境，让“精子先生”无忧无虑地健康成长。
• 温度很关键：精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，过高的温度或造成精子活力下降，若高于70℃会抑制精子生存。
• 戒烟、少饮酒：造成精子质量日趋下降的原因有多种，其中就包括吸烟。

取精前需要注意：①休息，保证睡眠质量，切忌熬夜、吸烟、酗酒、吸毒，否则将严重影响精子的质量。②保证个人清洁卫生，每天全身沐浴，多饮水，多小便，以减少泌尿道细菌增殖，采卵前夜需特别彻底清洁，尤其是男性生殖器部位，以减少精液污染的机会。③适当禁欲，IVF、ICSI患者禁欲3-5天，严重少、弱精子症的患者可适当延长禁欲时间至8-10天。