什么是辅酶Q10

辅酶q10，英文简写为CoQ10，学术名称为泛醌，是一种脂溶性、类维生素化合物，自然存在于人体大多数细胞中，其中主要存储在线粒体中。CoQ10是细胞基本功能所必需的物质，也是线粒体的主要能量来源。线粒体是细胞内的细胞器，以三磷酸腺苷(ATP)的形式为细胞产生能量，是人体细胞中主要的能量来源。而CoQ10作为脂溶性抗氧化剂，为线粒体提供保护，防止线粒体内自由基对线粒体的损害。

CoQ10是在酪氨酸和维生素B6的相互作用下形成的化合物，同时也会在食物中，如在肉类(特别是动物内脏)，芝麻油，大豆，坚果和豆类中发现。当人们到了25岁左右，他们的CoQ10水平开始下降，吸收抗氧化剂的能力也开始下降。虽然CoQ10在公众认识上还是个新东西，但在过去的60年里，对这种强力抗氧化剂的研究一直很非常的多。

辅酶Q10对于女性卵巢功能的相关研究

众所周知，女性在35岁后怀孕的几率开始下降。目前认为，这种现象的主要原因是卵母细胞质量下降，包括胚胎的染色体异常等，这同时也是导致高龄产妇流产率增加以及出生的后代患上各种疾病风险增加的原因之一，比如唐氏综合征。而且现在主流观点认为，卵母细胞质量的下降与线粒体活动的减少有关。因此有不少研究人员认为，如果使用像CoQ10这样的补充剂可以增加线粒体的活性，并作为一种有效的抗氧化剂，那么卵巢会表现得更好，女性将有更高的怀孕率和更低的怀孕损失风险。

2010年初，加拿大多伦多发表了一份关于CoQ10的研究报告，报告了CoQ10在帮助老年女性（＞50岁）卵巢功能改善发挥的积极作用。研究人员随机将老年女性分成安慰剂组和CoQ10组，并持续跟踪了3年，结果显示，长期服用CoQ10的女性，其更年期（绝经期）来临时间更晚，且卵巢功能更完善，尤其是其卵子质量显著优于安慰剂组。

在多伦多的研究小组发表了这项研究之后，研究人员开始了一项关于“中年女性”的研究，重点在于研究CoQ10中年女性的生育能力的影响。然而，该小组目前在招募参与者方面遇到了困难，因为一旦患者了解了这项研究，女性就不愿意再被归入安慰剂组，而是更愿意补充CoQ10。研究人员不得已，只能进行不同剂量的CoQ10对于女性生育能力的研究。结果发现，服用低剂量的CoQ10组（30mg/天），越年轻的女性效果越好。而随着年纪的上升，如果想要达到和年轻女性相似的卵巢功能，那么服用CoQ10的剂量会越来越大，最终通过研究对比发现，对于高龄（＞35岁）且有备孕需求的女性来说，CoQ10的服用剂量应为200mg/天，当然，具体情况也需要因人而异，研究人员也有发现少部分患者需要达到1200mg/天，才能达到理想的备孕条件。

辅酶Q10对于高龄产妇备孕的作用

据统计发现，现在至少有20%的女性等到35岁以后才要第一个孩子。由于越来越多的女性选择晚婚晚育，近年来因年龄导致的不孕症有所增加。女性的生育高峰出现在20多岁，从30岁到35岁，女性的生育能力会逐渐下降；35岁以后，生育率下降得更快；到了40岁，怀孕的可能性降低了50%。不孕症通常被定义为在一整年的无保护性交后仍未怀孕。35岁以上的女性，因为她们没有那么多“时间可以浪费”，在尝试怀孕仅六个月失败后，应该去找医生谈谈。

导致生育能力下降的因素有很多，包括不规则排卵和子宫内膜异位症和多囊卵巢综合征(PCOS)。但影响35岁以上妇女生育能力的最重要因素是卵子质量的下降。这种质量的下降损害了受精和胚胎发育，降低了实现健康妊娠的机会。降低卵子质量的同样因素也会增加流产和导致唐氏综合症的染色体异常的风险。新的研究表明，女性可以做一些事情来提高卵子的质量，这将增加怀孕的能力，提高生健康婴儿的机会，而改善卵子质量的辅酶Q10无疑是最佳选择。

排卵期是一个能量密集的过程。线粒体是人体细胞内的能量生产工厂，而人类卵子中含有的线粒体比其他任何细胞都多。辅酶Q10 (CoQ10)在线粒体内的能量产生中起重要作用。随着人们年龄的增长，细胞中CoQ10的分泌会减少，所以老年妇女的卵子产生能量的效率会降低。这种能量生产的减少会导致较差的受精和早期胚胎损失。

新的研究表明，补充CoQ10作为一种对卵子的“线粒体能量营养”形式，可以帮助提高卵子质量，并可能导致更好的机会实现健康的妊娠。CoQ10是脂溶性营养素。这意味着它必须经过身体的特殊处理才能被适当吸收，所以最好在含脂肪的食物中同时摄入Co Q10。即便如此，大多数辅酶q10补充剂都不能很好地被吸收，尤其是片剂。

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