试管婴儿的过程是一个昂贵而又充满压力的过程，每个医院都会给出他们的成功率，通常成功率会把生育问题联系起来，比如男性因素、多囊卵巢综合征、年龄等。诚然，绝大多数医院都能保证的成功率是40%以上。

那么生活中有哪些方法可以用来增加这个成功率？实际上有很多。我们不可能只用其中的1-2项就能把成功率翻倍，但是把每一种方法做好，都能大概增加1%到2%的成功率。因此，能顺利运用的方法越多，最终成功的几率也就越大。

当然，请记住，冥想是最有用的心理调节方式，保持专注力是降低心理压力的好方法，尤其是担心后怕的心态，根本不利于试管婴儿的成功。

生活中增加试管婴儿成功机率的方法有哪些？

1.排毒

排毒是让身体恢复平衡，为体外受精做好准备的好方法。清除体内多年积累的毒素。最好的方法是和当地的健康管理专家谈谈，患者可以在大多数健康食品商店或当地的营养学家那里找到有关排毒的有用信息。这通常会持续两到三天。

2.营养

均衡的饮食绝对会帮助患者成功的机会，试着在移植前至少3个月准备好，参加生育饮食来增强生殖能力，确保子宫有良好的血液供应。高质量的子宫血液供应可以增加着床前后的蛋白质和营养物质的分泌。

让患者的伴侣也更好的饮食，精子质量好，体外受精率就会提高，所以更好的精子会带来更好的受精率，在移植当天也会有更好的结果。

3.针灸

毫无疑问，针灸是提高成功率的最好方法之一，它会减轻压力，增强卵巢功能，增加生殖器官的血液供应。在试管婴儿前三个月的针灸治疗对患者来说将是一个很大的辅助支持。

研究表明，在胚胎移植前后接受针灸治疗的女性每周期成功率为44%，而没有接受针灸治疗的女性为29%。其他疗法如反射疗法、催眠疗法、瑜伽或按摩也有帮助。

4.保持性生活的频率

有规律的性生活产生的愉悦感和内啡肽的分泌真的可以帮助缓解压力，它可以帮助缓解作为一对夫妇在试管婴儿即将到来的紧张的一周中释放压力。

5.女性须知

服用优质的多种维生素和矿物质补充剂，包括维生素A、B、E和C复合物、锌、镁、硒、铁和辅酶Q10，它们在受精和植入过程中起着至关重要的作用。必需脂肪酸是非常重要的。最后，叶酸，确保在日常饮食中摄入足够的叶酸，因为研究表明这可以预防神经管缺陷。

6.男性须知

患者的男性伴侣必须知道：睾丸的温度应该比身体温度低几度，所以不要使用按摩浴缸、热水浴、蒸汽房和长途自行车。所有这些都被证明会降低精子质量。让他多喝水，每天最多喝2升水。脱水是影响精子质量的罪魁祸首之一。

7.男性营养

一个好的复合维生素是非常重要的，因为这可以确保他拥有健康的精子质量。与一位营养师交谈重要的。当然常规推荐一些营养剂如下:

• 氨基酸：生命的基石。对卵子和精子的产生是必要的。
• 维生素A：对男性性激素的产生至关重要
• 维生素B6：与锌一起，B6对男性性激素的形成是必不可少的
• 维生素B12：低水平的维生素B12会导致精子产生异常，减少精子数量，降低精子活力。
• 维生素C：一种抗氧化剂，可以防止自由基的破坏。
• 维生素E：可以帮助精子穿透卵子。
• 硒:它是必要的用来保证正常形状的精子和精子数量。
• 锰：缺锰可导致睾丸退化、先天性畸形、不育、性欲低下、精子数低。
• 锌:它是睾酮代谢，睾丸生长，精子生产，活力，计数，减少多余的雌激素在男性生殖组织。
• 辅酶Q10：重要的酶类。服用这种补充剂可能会提高受精率。它还能促进血液流动。

8.锻炼

运动是影响试管婴儿过程中的一个重要因素，女性的体重指数(BMI)最好在20到25之间。如果过高，就会影响身体的激素水平。锻炼则是控制压力的好方法。 如果患者没有严重的体重不足，体外受精的成功率更高。

一旦开始了试管婴儿周期，则要开始避免剧烈运动，保持良好和温和。不要做剧烈运动和高强度瑜伽练习，因为它们有可能会影响子宫内膜。在这段时间里，休息和保护身体是非常重要的。

9.经常交流

患者的男性伴侣也需要得到尊重。即便有时候他们看起来不在乎，然而患者必须更紧密的和伴侣交流情感，了解彼此的情感和表达。一天起码交流的时间不要少于20分钟，互相告知彼此的感受是非常重要的。

10.避免吸烟和饮酒

吸烟对生殖健康有非常严重的影响。对男性来说，它会减少精子数量，影响精子质量，对受孕有很大影响。有研究表明，它也可能是流产的一个诱导因素。

对于女性吸烟者来说，这种影响会使卵子老化，影响子宫内膜，降低怀孕的几率，增加流产的风险。

理想情况下，双方都应该完全避免饮酒。过量饮酒会影响精子质量。研究表明，对于每周饮酒超过10单位的夫妇来说，怀孕率非常低。而且导致畸形的概率也会提高。记住，酒水对身体造成的影响，并不会比药物造成的损伤更小。所以也请给自己的身体一个健康的环境。